昔から「昼食を済ませた後は、食事を取らない」言い方があります。

 

時間に余裕のある私は伝統派なので、心掛けて実践しています。

 

おかげで体型は数十年変わっていません。

 

 

 

体重のコントロールは、健康へのコントロール

 

食事管理は、まず意識から

 

 

 

 　　朝食　　

 

朝食はエネルギー補給。私の定番料理は、

 

牛乳に落とし卵　或いは　ヨーグルト、ゆで卵。

 

 

 

 

食後の後に必ず仕事のお伴：淹れたてプーアル生茶を飲みます

 

 

茶香がスーッと匂った瞬間、頭がすっきりと爽快な気分に。

 

ほろ苦味のあとにほろ甘みがジワーッときて

 

なぜか体の芯から満足感というか安心感が湧いてきます。

 

 

 

● プーアル生茶は 　　　　　　　      ✔ 消化促進、ミネラル・ビタミンの補充。      ✔ 新陳代謝アップ、抗アレルギー。      ✔ 体内の毒素を排出するデドックス作用。

 

 

少食は内臓の休養になります。

 

 

 

 

 

 　　昼食　　

 

昼食のおかずはタンパク質が豊富な魚か豚肉をメインに、野菜を添えます。

 

大好きな果物を最後に食べ終わると、顔がほころぶほど

 

甘酸っぱさがたまりません。

 

 

午後から引き続き「仕事のお伴」が傍で世話してくれます。

 

 

 

 

 

● プーアル生茶は 　　　　　　　        ✔ 胃腸の保護、美肌      ✔ 整腸作用、お通じの改善      ✔ 血糖値や血圧の上昇を抑える     ✔ 脂肪の分解と、燃焼作用

 

 

 

 

 

 　　夕食　　

 

夕食は、少量か不食です。その日の食べ具合によります。

 

食べても夜はご飯のような炭水化物を口にしません。おかずだけで済ます。

 

 

たまに夜の食事会に出ると、満腹のままになっちゃって帰った時、

 

プーアル生茶のおかげで、次第に満腹感が消えてしまいました。

 

 

 

 

 

 

 

野生茶樹の茶葉に、原始的なパワーが秘めている

 

数百年にわたり天地のエキスを吸い込んだ茶葉は、

 

丹精を込めた手作業により茶湯に入魂しました。

 

 

～良いエネルギーに満ち溢れています～

 

 

１回淹れた茶葉は、一日で飲みきれなく、3，4日ほどたっぷりと味わえます。